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丧,是一个珊瑚绒大抱枕 | 宁可真低落,不要假快乐

与天为徒2018-11-07 17:17:04




昨天猫小姐留言说:“这几天的思想有点消极,总是觉得找不到自己,埋藏在撒哈拉沙漠的金子,还是风吹起的一粒沙,晚安”


巧的很,前几天公子,安纽达等等好几个朋友都陷入了类似“丧”的状态,也许是因为……天热吧~


不过,我想说的是,这种因为小事情或无原因的陷入消极和低落,其实有很大的积极意义——如果从“情绪弹性”这个角度来说的话。


这是心理学前些年兴起的一个挺热门的研究方向,就像健康的皮肤一定是光滑而充满弹性的一样,毫无疑问,健康的情绪也一定是充满弹性的。


毕竟,谁也受不了天天像打了鸡血一样,始终处于亢奋的状态,那是非人性的,会把人逼疯。当然,如果一直低落,消极和颓废,自然也不是什么好事,所以,情绪的起起落落,才是常态,才是健康的,也才是原本生活的样子。


但问题在于,社会自己是加了滤镜的,这个时代,尤其在我国,人们的快节奏,对物质的追求,每个生活细节都在催人奋进,所有人都瞪着通红的眼睛。


你的朋友圈里好像人人都很正能量

你的家长上司天天告诉你要勤奋努力

各种媒体上天天宣扬着那些伟光正的屁话

好像全世界都要你必须向上,必须努力,一旦松懈了你就会被时代抛弃,被工作抛弃,被朋友抛弃,甚至被父母恋人抛弃……


你玩命的跑啊跑,都快喘不上气了,但还是有一大堆人在如影随形的催促你,快点再快点。


你想想,真的所有人都没有负面情绪吗?还是人们都在对负面情绪掩耳盗铃?


以前我们总是习惯报喜不报忧,总是认为情绪有好坏,能量有正负,我们希望内心永远欣欣向荣,最好一秒钟负面情绪都不要有,当所有人都这样想的时候,造就了“努力绑架”的氛围,如果所有人天天斗志高昂的唱样板戏,整个社会将是多么的光怪陆离。


所以,情绪弹性是个非常好的理解情绪的角度,我们可以借此重新划分什么是“好”,什么是“坏”。


好的内心状态,就是起起伏伏的,我们开心了就笑,不开心就哭,这种不开心,暂时的低落情绪,就像一个大大的珊瑚绒抱枕一样,是有很大治愈性的,如果我们一定要有那么一段时间低落,那就随便找个原因好了,阴天,太热,煎蛋糊了,牛奶撒了……怎么都好,这只是情绪弹性的舒缓而已,是对内心的按摩。


相反,坏的内心状态,就是始终处于同一频率,开不开心都得假笑,绝对不许哭,任何情绪低落,都被理解为玻璃心,矫情,脆弱……还没怎么着呢,自己先把自己骂了个狗血喷头,这就是没有弹性,我习惯称之为“情绪板结”,一块土地上没有水,全是裂痕,干燥,枯黄,怎么可能会有生命迹象呢。


确实,人的能量级有高低之分,能量很强的人,保持高昂斗志的比例就会更长,但无论如何,一切都是在保持内心弹性的基础上,再慢慢提升的。


比如我们在300这个段位上,平时会在250-350之间波动,我们可以通过良好的生活习惯,精神层次的提升,内心的修炼来提升自己,3年后,你更成熟更从容了,平均可以到达400了,但还是要保持350到450的浮动范围,这是保持弹性,同时你会发现,这时你最低落的时候,也跟三年前最高昂的时候持平了,这才是成长。


也许你周围很多人看起来好像一直很快乐,我可以非常负责任的告诉你,那不是真正的快乐,几乎所有人,都是看起来很强,看起来很美,其实只是伪装的好,你看不出他们强撑着而已。


相反,那些平日有哭有笑,能够真诚无碍的表达自己,在丧的时候就放任自己丧几天,在燃的时候就加速往前跑一跑。一路上,有说有笑,时晴时雨,时而漫游,时而冲刺,这样的人才是真的快乐,也才更接近强大。


之前与情绪相关的文字(我居然写这么多了~):

神奇的功能《情绪储存器》

情绪的传播性:《二手负能量》

驾驭情绪的实操方法:《四项基本功》

情绪的转化:《昨天写的面试》

关于情绪的访谈:《情绪是我最亲密的朋友》

第一次补充说明:《关于情绪,可能你理解的都是错的【专题补缺&大盘点】》

第二次补充说明:《如何安放你的情绪》



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