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坐着也能养生,宠爱自己从细节开始

佳人悦读2019-01-02 21:31:01

佳人悦读
每一次翻开扉页,都是一场久别的重逢


又到了炎热的夏季,不少人室内都开起了空调。相信很多人和一白一样,在空调房里坐久了,就会手脚发凉,皮肤莫名痒痛,但是稍微运动就会口渴,燥热难耐,这就是体内的湿气在作怪。


体内湿气重,除了天气变化,还有另外一个重要的原因——久坐



蕲艾草坐垫 

改善寒性体质,坐着就能行气活血


对于长期伏案工作的人来说,在座椅上添置一套艾草枕垫,可祛风解压,轻松疗理身心。对于体虚体弱的中老年人,祛湿气通经络更是永恒的功课。


清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说到“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣”。还开个方子:艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,让患者坐在上面。


艾有温通经络,抑菌补阳的作用。将它制成艾绒,当艾绒靠近身体部位时,会散发出暖暖的温度,刺激穴位,以此加速局部的血液循环,驱散流动在体内的湿寒,缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。



一位叫半夏的姑娘受此启发,把艾绒缝进了坐垫里。一年四季,坐着就把阳气补足,将寒湿赶走。对于长期待在办公室的人群和中老年人来说算得上是很大的福音。


蕲春端午艾,温热性能最佳


《本草纲目》载:“宋时以汤阴复道者为佳,四明者图形。……自成化以来,则以蕲州者为胜,用充方物,天下重之,谓之蕲艾。”


制作坐垫最好的艾草要用端午时节的蕲艾,而湖北蕲春的艾,微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标,都是最优。是很多专业中医师指定的艾绒、艾条原料。


▲ 挥发油含量越高,效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。


端午阳气最盛,此时蕲艾饱满、温热性能最佳。


为了不错过艾叶最好的时节,又因为产量有限。每年端午前,半夏和伙伴们都会赶到蕲春,组织农民收割、晾晒,然后亲自收到库房存放。


▲ 挥发油含量越高,效用越好。蕲艾所含挥发油是其他艾的两倍。


收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后,艾气味还未被陈化,浓郁得很,是最适合做坐垫的。打出来的艾绒细细的,热性能轻松传达到皮肤。


▲ 艾草可食可用,外用理气血、逐寒湿,可治皮肤瘙痒、湿疹等。


纯棉坯布的内里和背面布料,柔软、透气性好


在半夏的记忆中,棉布有踏实,最为柔软的触感。吸汗,透气性好,和身体接触后很快会有身体的温度,这种特性是真正的棉纱织的布才有的特点。


粗纱支的面料,相对来说比较厚实,但是密度比较低;细纱支的面料比较细腻,相对密度比较高,透气性,艾绒味道的散发要弱一些。


▲包裹着艾绒的内里和背面的布料,采用没有任何印染的纯棉坯布。


把艾绒装进手工缝制的内胆布里,拍匀,再缝制16宫格压线,艾绒便不会起坨,怎么坐都能保持原形。


▲ 装好绒后,在上面缝制16宫格压线。


▲ 棉帆布坚牢耐磨,透气性好,艾绒的温性能被最大程度渗透出来。


▲ 天然纤维布料不易起球,亲肤不燥;且吸湿性良好,不会造成皮肤过敏。



久坐不累,

让整个身体暖起来


坐上艾草垫不久,就明显感觉到一股辛凉之气嗖嗖往身体里窜,后来才知道是艾绒和体温作用产生热能,不自觉中在温经散寒、补阳活血、抑菌消毒。


实则艾绒垫正方厚实,温热恰足。天热久坐也不觉疲惫,特别适合运动量少,常坐生寒的人。



靠着就能缓解腰痛


作为办公室一族和中老年人,日常最多的姿势就是坐着。然而一旦做久了,又总会不自觉地弯腰驼背,长此以往,腰椎又出现了问题。



明代著名戏曲作家、养生学家、藏书家高濂,针对如何护腰,曾在《遵生八笺》中提出了“靠背”一项。


所谓“靠背”,其实也就是现在的靠枕,主要的作用就是在身体的腰背部能形成一个支撑,让身体挺直,气脉通畅之后,腰椎自然也不会出现问题。



半夏她们经过反复调试,挑选了数十种草药,又做了一款能缓解腰痛的草木靠枕。放一个草木靠枕在腰背部,把身体支撑起来,挺直脊椎,艾草通畅气脉后,腰椎自然不痛不酸,行坐也端正了。


温胃散寒、补气活血的抱枕,

靠着就能缓解腰痛


看似普通的抱枕,枕芯中间实则放了一个天草药药包。


当抱枕内的药包和身体接触后,会散发出暖暖的温度,加速局部的血液循环,疏通气血的淤堵、散寒除湿。



每一味草药的选用都经过反复考虑


经过反复调试配比,艾绒、乳香、骨碎补等数十种天然草药混合制成的药包,和身体接触久了,散发的热能,有活血化瘀、补阳气之效,闻起来还有着橘子味一样的味道,可增加人身体元气,缓解肾虚腰酸。


▲ 艾草的温阳之力,把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来,效果更好。


艾绒:艾绒除了有温通经络,驱除寒湿的作用,而艾草的温阳之力,还把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来,效果更好。


乳香:乳香是树皮上渗出的树脂,性辛、温,具有活血行气止痛,消肿生肌的功效。


红花:《纲目》中记载红花能:“活血,润燥,止痛,散肿,通经。”一向是用来活血通经,去瘀止痛的良药。


骨碎补:可以补肾,活血,止血,治肾虚久泻及腰痛。

然后将它们细细研磨成粉,缝制成了药包。装进靠枕以后,也不会影响柔软蓬松的触感。



 暖暖地养护身体


药包摆放的位置正好贴合使用需求,横放时环抱腰部,竖放时紧贴脊柱。


横放时,药包作用在命门、肾俞穴,温补肾脏。胃寒、平时容易拉肚子的人,可以将有药包的部分放在腹部抱着,帮助身体温胃散寒。小腹凉、经期淤血多的人,也可以在经期前一周将有药包的部分放在腹部抱着,帮助身体活血化瘀、减轻痛经。


竖放时,药包覆盖督脉和膀胱经,背部肌肉气血充足,不再因气血瘀堵而背部发紧疼痛。



面料舒适、柔软

填充的珍珠棉蓬松、回弹性好


包裹药包和棉花的布料,选用了天然的棉麻布。棉麻布质地柔软,通透性好,真正达到了透气和吸汗的效果。


靠枕内里用的是纯白的棉麻布;外层用的依旧是纯棉的蓝印花布,不仅柔软亲肤,还别具时光之美。


填充靠枕的棉花,半夏她们选用了珍珠棉。柔软蓬松,回弹性好。不管是把草木抱枕放在后腰还是抱在怀里,都会感觉很踏实。偶尔午休的时候拿来当枕头,也是刚刚好,一点都不塌……



工作和休息时垫在后腰,能缓解腰肌紧张,减轻腰椎间盘压力形成的支撑作用也会时刻提醒自己端正坐姿。


午休时当枕头,轻轻托起头部放松颈椎,获得自然惬意的小憩美梦。



放在办公室给人包容低调感,还能与任何颜色百搭,放在家里更是可以打造个性家饰。


抱着对身体的珍重,用健康的物品填进生活细节,以健康的名义,学会好好爱自己。



一白办公室现在几乎人手一套,平时靠枕垫在后腰,能缓解腰肌紧张,减轻腰椎间盘压力,中午拿来当枕头,而坐垫的感觉简直妙不可言。


学会善待自己

从健康的物品

填进生活细节开始

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