杭州抱枕价格联盟

QA:怎么瘦?小个子怎么穿?怎么转行?

MK的小宇宙2019-07-12 10:37:26


Hey girls~ 


昨晚跟大家开卧谈会,很多人问了很多问题,不完全统计昨晚我收到了7000+的问题,我奋斗到快凌晨回答了3000+,真的来不及一一回了?!所以今天把大家最关心,问得最多的问题和回答分享出来~


感谢大家的爱,感谢大家从一个号关注到另一个号,我也在努力把每个号做得更好!



Q : 凉凉为什么要再开一个微信号?


因为在“化妆师MK-雷韵祺”这个号上,大家都是盼着看化妆教程、穿衣搭配的。有时候发一些生活小文章,个人志趣的内容,大家未必都爱看。所以,才另开一个号来跟大家分享这一部分的我。而彩妆、护肤、衣服包包还是会留在”化妆师MK-雷韵祺”,一些硬核故事,一些很理性的文章会放在这里跟大家讲。


希望大家喜欢,在这里,谈小情绪讲大道理的我。


Q : MK是怎么瘦下来的?


是的,2年多前到现在,视频里面的我确实瘦了一些。至于我是怎么瘦下来的,这并不是一件一帆风顺的事情,我经历了无数次的复胖又回瘦,复胖又回瘦。


刚开始,我曾经盲目地节食+大量有氧,这件事情让我在一个月里连续病倒好几次,因为身体抵抗力不足,精神状态也不好。很快我就放弃了减肥。


后面再一次想减肥,是在读了《硬派健身》那本书之后,我对健身和减脂有了更科学的认知。我明白了,减肥其实很简单,就是消耗的热量大于吸收的热量。有氧运动,可以短期内减脂,但人体是一个精密的结构,有氧运动大了,食欲会旺盛起来,抑制自己的食欲,会让自己更加不开心。在你意志力薄弱的某一刻,你就会十倍于之前地扑向高热量的食物。这就是通过跑步或者跳操来减肥的缺点,一旦休息,反弹会很快,于是,打击了继续减肥的信心。


而要通过锻炼肌肉,去改变自己的体格,让自己的基础代谢提高,肌肉含量高的人,做家务都能消耗大量的热量,脂肪自然不容易积聚。肌肉训练不是以减重为目的的,但它让身体更加有线条,从而视觉上我们是瘦了的,身材也会变得更好。


有了科学的认知之后,我开始请私教。私教课程真的非常贵,我刚开始的时候是300元一节课,我一周会去上3节,这样的状态持续了一年。私教课程的昂贵,让我还了很久很久的信用卡分期账单。但还是很值得的,教练会让你每一组动作都坚持到最后一秒,每一组动作都有突破。像我这种没有什么自控力的运动渣,会在每一个动作里放过自己,于是自己练和跟教练练,同样一个小时,酸痛程度是大不一样的。


坚持健身两年,在第一年,我有严格控制饮食,中午随便吃,但晚上只吃Subway的百味卷,只加一条酱料。这一年效果是非常明显的,从体重来说,我起码轻了5kg,码数也变成加小码,有些品牌加小码都嫌大。


第二年,我确实没有那么严格地控制饮食了,但有坚持运动。体重虽然也会上升,肉肉也稍微回来一点点的,不过,我的精力变得很旺盛,睡眠质量变得更好,生病很少,去要倒时差的地方出差,也很快调节过来。


两年多的减肥历程,让我认清一个事实——我是一个易胖星人,好身材对我来说,是稍纵即逝的事情,我又不是一个能够长期节制,有时候,我也犯懒,我也会压力大想吃好一点。但只要胖回去,我比以前更有信心把自己练瘦回来。



Q : 希望凉凉推荐小个子穿搭

MK的鞋子包包衣服求品牌求链接


穿搭的话,我最近也出过几期穿搭视频呢!



近年来,我都很喜欢日系品牌的衣服和鞋子,因为舒适,百搭,不是特别追逐潮流,所以今季和上一季差别不大。


推荐几个我买得很多的日系品牌,这些品牌国内都有店:

日常装在earth music、ehyphen、honeys买最多;

最近在mura买了一件泳衣也是非常喜欢的;

鞋子和包包,也会买SLY、MOUSSY家的。

一些小礼服或者隆重的衣服会在Lilybrown里买。


每次去日本,我一定会逛的品牌是Jill Stuart、Agnes b。

Jill Stuart不仅仅是一个彩妆品牌,它们起家就是做衣服的,但是在日本的门店卖的换衣服都比较清新软萌。

Agnes b也是一个美国品牌,但是日本卖的是专为亚洲女生设计的款式,码数很娇小,腰线很显高,简洁又耐看。我在那里买了一件类Burberry的长风衣,把我整个人修饰得笔挺笔挺的。真的觉得日系衣服品牌才是我的本命。


欧美品牌的话,小个子女生是很难买到衣服的,最近觉得比较合适的是MONKI,是H&M的副线,款式更年轻。每次下单之前,都会去看买家评论,如果他们说太小啦,太短了,码数偏小,我就知道我可以买了。


上次去美国,发现了一个独立设计师品牌Madewell的码数也很适合小个子女生。衣服偏家居休闲,穿起来很舒服,可以穿很多年的感觉,价格跟ZARA差不多,不过质量真的好太多了。



Q : 学的专业不喜欢怎么转行?


“夜里想了千条路,醒来依旧卖豆腐。”


每次被问到怎么转行的时候,我都很迷。因为真正想转行的人,很多时候,什么都不问就转了。只要你足够想,你就会找到办法。而问了很多的人往往,在知道很多之后,留在了原地,可能是因为前途未卜,可能因为身不由己,转行只不过是一个话题而已。


既然被问到,还是可以分享一下我转行之路是这样的,从理工科转到新媒体,我运营过30w+的微博,运营过3、4个分别有几万粉丝的美剧微博,写过几十篇美剧剧评,这让我顺利地进入了唯品会市场部,后来去了报社的新媒体部。从新媒体转到美妆博主,我报了一个专业的化妆师培训班,开了一个微信公众号。


如果你问我,这是你为转行做出的铺垫吗?我只能说,我没有想过转行不转行,只是慢慢地就变成现在这样了。我运营微博的时候没有想过转行,只是为了兴趣爱好。我报化妆班的时候,也不是为了转行,也仅仅是为了兴趣爱好而已。


转行的难度不在于方法,而在于搞清楚自己喜欢的是什么。


今天先精答这几个问题吧~


无论我在哪里,无论我有多忙,都会尽量每周抽出时间,回答大家几个问题。诚意满满呢!


如果你有各种各样的问题,欢迎在MK凉凉公众号里留言给我,会随时翻看哦!



最后来一枚彩蛋


昨晚参加卧谈会的同学中我选了20位送出种草鸡抱枕。

快来看看你有没有中奖吧?



是的,沙发是你?




给你一个大大的拥抱,希望你好起来(~o ̄3 ̄)~




你快乐,我也快乐?




加油?




感谢你们的陪伴?




大家一起给你鼓励?




感谢理性的建议,粉星ers收到啦?




萌萌哒碎碎念?




见不到面,给你送个礼物吧?




感谢你记得我那么多的事情?




故事听完了,希望你们好起来?




明天会更好?




小7看了很开心?




少女心满满?




我考虑考虑?




注意身体,注意释放情绪?




努力,不辜负你们?




嗯嗯,我记住了?




小妹妹,希望你开开心心的?




哈哈,醋还是要吃的,不过也是很开心的?


以上小伙伴在6月21日晚上8点前

回复姓名+电话+地址到MK凉凉后台

我们将在6月22日寄出奖品

好啦~

以上是本次卧谈会部分话题分享和中奖名单~

文章评论功能还没开通,大家可以继续后台留言哦~


With Love,

MK


Copyright © 杭州抱枕价格联盟@2017